新鮮な食べ物

​栄養コンディショニング

あなたの身体を作っている素を考えたことがありますか?

 

健康であるため、バランスのとれた食事は大切…なのは誰もがわかっていることです。

しかし、いざ実践となると「どうして良いか分からない」「甘いものが止められない」

「お腹いっぱい…必要以上に食べてしまう」など悩んでる方も多いはずです。

また、幾度となくダイエットに失敗している方もいるはずです。

運動のみでダイエットをしようと思うと、それは過酷なものとなり怪我や故障のリスクも高まります。

また過剰な食事制限では、リバウンドや更なる体調不良の原因にもなるでしょう。

そんな方のために、当スタジオでは会員様向けに食生活のカウンセリングをさせて頂きます。

栄養コンディショニングとして、食事の取り方、食品の選び方、

各カテゴリーの特徴や身体の代謝の仕組みなどをお話しさせて頂きます。

無理な食事制限をするのではなく、食べ物を選び、食事のポイントを考えて、体重や健康を管理していく。

『〜してはいけない』ではなく『〜も出来る』とプラスに考えて

ストレスを感じない『自分ルール』を作成し、食事を楽しんで健康的に身体作りをする。

健康的な身体作りには、適度な運動考えられた食事が大切になります。

運動も食事も自分のためにする小さな積み重ねが、あなたの身体を内側から変えていき、毎日を明るく快適にします。

トレーニングと栄養の相乗効果で、健康的な体を手に入れましょう。

​※当スタジオの会員でない方は、まずは体験レッスンをお申し込みください。

 

​健康的な身体作りには、『呼吸』『姿勢』『動き』の他に、

体を内面らかも変えていくための『栄養』も大切な要素となるのです。

真の健康を手に入れるために

身体の使い方を知る『ピラティス』+ 身体を作るための『栄養』を知り

​健康的な身体を手に入れましょう。