about pilates
〜ピラティスとは〜
ピラティスとは…
ピラティスは、ドイツ人男性であるジョセフ・ピラティス氏が２０世紀前半に考案したエクササイズメゾットです。
第一次世界大戦中に負傷した兵士のリハビリの為、マットベッドのスプリングを使用して運動を開始したのが始まりです。
考案したジョセフ･ピラティスは、全身の筋肉と精神をコントロールする『コントロロジー』と呼んでいたそうです。
骨盤や脊柱（背骨）周辺の深層の筋肉を意識し鍛えることで、体幹を安定させ、四肢を滑らかに動かすことができ、柔軟性や筋力、筋持久力の向上に繋がります。
また、呼吸と合わせてエクササイズすることで、緊張感なく体を動かすことが出来ます。正しい体の動かし方を覚えると、痛みや違和感などなく理想的な体の状態へと変わっていきます。
☆ピラティスの期待できる効果！
◎カラダの歪みを正し、きれいな姿勢をつくる。
◎筋力や柔軟性がアップし、バランスの良いカラダになれる
◎腰痛や肩こりが改善される
◎代謝が上がり、太りにくいカラダになる
◎ストレス解消・リラックス効果
◎血行の促進・便秘解消
◎スポーツパフォーマンスが向上する
※上記はほんの一部です。また個人差はあります。
当ステジオで受けれる『STOTT PILATES®』とは…
STOTT PILATES®は、現在のピラティスの基礎となるジョセフ・ピラティス氏のオリジナルエクササイズメソッドに、近代生体力学、解剖学の要素を取り入れて開発された、元ダンサーのモエラ・メリシュー氏によるエクササイズです。その理論と充実した器具デザインなどから、STOTT PILATES®は、医療やフィットネスの分野で高い評価を受ける世界のトップブランドです。
数百あるエクササイズから個人の身体や目標にあったプログラミングを行い、深層の筋肉を鍛え、筋力、柔軟性、持久力、バランス、身体機能の改善や向上を目指します。当スタジオは、STOTT PILATES®のV2maxリフォーマー、ラダーバレル、スタビリティチェアを始め、その他様々なプロップをご用意しています。
Photography © Merrithew Corporation. Used with Permission.
まずは体験レッスンをうけてみよう！
はじめての方は、ぜひ一度体験レッスンをお試し下さい。プライベート／ペアレッスン／グループ利用などお好きなスタイルで体験レッスンを受けて頂けます。実際のレッスンと同じですので、体への効果や変化を感じて頂けると思います。
レッスン前には姿勢分析とカウンセリングさせて頂きます。気になることや不安に思うことがございましたら、お気軽にお尋ねください。
【重要】ただいま、プライベート／ペア体験レッスンのご予約を再開しております。
ご予約をご希望の方は、メールまたはLINEからお問い合わせ下さい。受付順にご連絡をさせて頂きます。
予約状況によっては、ご希望の日時でのご予約がお取り出来ない場合がございます。予めご了承ください。
①お申し込み
ご希望の日時を、
LINE、メールにてお申し込み下さい。
③レッスン
事前インタビューや当日の体調に
合わせてレッスンを行います。
②ご来店
用紙に必要事項の
記入と、簡単な
インタビューを
させて頂きます。
④体験終了
体験レッスンを
終えての感想や、
体の違いを
お聞かせ下さい。
体験レッスンを受けてみよう！
通常8,800円（税込）の体験レッスンが5,500円（税込）で受講可能です。
また体験当日に入会されると入会登録料の 11,000円が半額になります。
体験レッスンの受付中。
体験レッスン予約はLINE公式アカウント、またはお電話でも承ります。お気軽にお問い合わせ下さい。
ご予約当日は、動きやすい服・汗拭き用タオル・お水をお持ちください。
また、開始時間の５分前にスタジオにお越しくようお願いします。簡単なお客様シートにご記入をお願いしております。