​65歳からの体作り!

〜ゆっくり・繰り返し行なう自分のためのエクササイズをはじめよう〜​

年齢を重ねていくにつれ、姿勢が崩れ、筋力が弱り、体の動かしにくさ、不調や痛みを感じる日が多くなってきていませんか?

老化を止めることは誰にも出来ませんが、​そのスピードをゆっくりにしていくことはできます。

そのためには『体を動かし筋肉を鍛えること』が大事なのです。

ピラティスは、はじめての方や運動経験がない方でも無理なく体を鍛えていくことが出来ます。はじめは出来ないこともありますが、続けていくことで筋力がアップし、姿勢の改善、怪我の予防にもなります。

なによりも適度な運動は気持ちや体を軽くしてくれるのです!

 

『美姿勢』でいつまでも健康でやりたいことが出来るように…。

心地良い気持ちの中で、毎日を過ごしましょう。

そのためにも…今日からピラティスで体つくりをはじめましょう!!

65歳以上の方対象 かんたんピラティス 1回 45分 5,000(税別)​

​まずは体験レッスンをお申し込みください。

​お電話でお申し込みの方は、こちらからどうぞ!

080−3780−2661

​☆レッスンを続けている方の声です。ぜひお読みください。

今までピラティスを体験したことがなかったのですが、思い切って先生のレッスンを受けてみると、しっかりと体幹を感じれるようになりました。ピラティスを始めるのに年齢は関係なく出来ると思いました。

健康な体づくりにもピラティスは最高です。いつまでもすっきりした体で過ごしたいと思います。

Nさん(女性 80代)

子供に姿勢が悪いと言われたので、姿勢改善のために始めました。はじめは本当に良くなるのか半信半疑でしたが、ストレッチポールの上に乗って呼吸することや、簡単なエクササイズをすることで背中がスッキリして、心地いい気分になれます。最近では、前まで手が届かなかったところにも届くようになりました。動きと呼吸を意識することはまだちょっと難しいですが、続けていきたいです。

Hさん(女性 70代)

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住所:奈良県橿原市久米町652-2 橿原市商工経済会館6F

e-mail:pilates.f.8010@gmail.com

TEL:080-3780-2661 (トレーナー直通)

営業時間:月〜土:10時〜21時  日・祝日:10時〜18時  ※完全予約制

定休日:水曜日、第2・4日曜日

September 30, 2019

June 12, 2019

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